WIE KANN SEILSPRINGEN BEIM ABNEHMEN HELFEN?

Seilspringen ist bekannt dafür, dass es eine ausgezeichnete Möglichkeit ist, viel mehr Kalorien pro Stunde zu verbrennen als andere Formen von kardiovaskulärem Training. Das bedeutet, wenn Sie wenig Zeit haben, ist es die effiziente Option, die Sie wählen sollten.

Dennoch tritt ein Fettabbau nur ein, wenn über einen längeren Zeitraum ein Kaloriendefizit erreicht wird. Seilspringen hilft Ihnen, ein Kaloriendefizit zu erreichen, da es Kalorien sehr effizient verbrennt, aber ohne ein konstantes und nachhaltiges Kaloriendefizit durch Ernährungsintervention wird keine Menge an Seilspringen (oder irgendeiner Form von intensivem Training) dazu führen, dass Sie Gewicht verlieren.

Wie das Sprichwort sagt, kann man eine schlechte Ernährung nicht wegtrainieren.

Angenommen, Sie befinden sich in einem Kaloriendefizit, hilft Ihnen Seilspringen beim Abnehmen, indem es Ihnen eine intensive Form des kardiovaskulären Trainings bietet, die sehr leicht durchzuhalten und konsequent zu verfolgen ist. Konsequenz ist einer der schwierigsten Aspekte jedes Trainingsplans, und beim Seilspringen gibt es in dieser Hinsicht keine Schwächen. Nicht nur, dass es extrem viel Spaß macht, es gibt auch unzählige Möglichkeiten, ein Springseil in Ihren Workouts zu nutzen. Im Gegensatz zu Laufen oder Schwimmen, die bei intensiverem Training sehr eintönig werden können, können Seilspringer ihre Trainingsprotokolle ständig weiterentwickeln – Geschwindigkeitstraining, Beinkreuze, Double Unders, gewichtete Seile sind nur einige der verfügbaren Optionen.