WIE MACHT MAN SHUFFLE MIT EINEM SPRINGSEIL?

Shuffling mit einem Springseil ist einer der heißesten neuen Trends im Seilspringen und überall in den sozialen Medien zu sehen. Und das aus gutem Grund! Es sieht richtig flüssig aus, wenn es gut gemacht wird. So herausfordernd es auch erscheinen mag, lässt es sich in ein einfaches Fußarbeitsmuster zerlegen, das leicht zu erlernen ist.

Alles, was du brauchst, um loszulegen, sind die zwei grundlegenden Fußarbeitstechniken, die das Bewegungsmuster ausmachen: High Knee und Forward Straddle. Beide werden auf Tricktionary+, meiner Lernplattform für Seilspringer, behandelt.

Beim Running Man Shuffle führt der Springer eine High Knee-Bewegung aus, gefolgt von einem Forward Straddle, wobei der gehobene Fuß im High Knee zum führenden Fuß im Forward Straddle wird. Dann wechselt der Springer die Seite und wiederholt den Ablauf. Das abwechselnde Hin- und Herwechseln ergibt die vollständige Kombination, die wir den Running Man Shuffle nennen.

Möchtest du es interessanter machen? Versuche, das Bewegungsmuster umzukehren, sodass der gehobene Fuß im High Knee zum hinteren Fuß im Forward Straddle wird, was die Illusion vermittelt, dass der Springer rückwärts läuft. Daher nennt man dies den Reverse Running Man Shuffle.