ER SJIPPERTOGS TRÆNINGSGPROGRAMMER GODE FOR DIG?

Ja! Et sjippetov kan være et fremragende træningsredskab, især når det bruges korrekt og programmeres effektivt.

Når sjippetov bruges som hoveddelen af en træning, vil den største fordel altid være påvirkningen af personens kardiovaskulære system. Dette kan enten være til højintensitetstræning, såsom ved hurtige sprints, eller som en lavintensiv steady-state tilgang, der svarer til langdistanceløb eller jogging.

Sjipning fokuserer primært på musklerne i underkroppen, hvilket gør det til et godt supplement til træningsprotokoller for underkroppen ved at tilføje ekstra stimuli til lægge, lår og baller.