HVILKE SANGE ER GODE TIL SJIPNING?

En sjippetræning kan løftes til et nyt niveau med en god musik-playliste. Folk bruger musik til deres sjipning af forskellige grunde – til hastighedstræning, koreografi eller blot for at skabe en fantastisk stemning.

Som sjippecoach bruger jeg to playlister til mine sjippesessioner, som jeg også deler med mine klienter. Den ene er til hastighedstræning, og den anden er til koreografi.

Min hastighedstrænings-playliste består af sange i 4/4 takt, som har en konstant og jævn rytme. Sangenene er organiseret efter hastighed, så de gradvist bliver hurtigere, efterhånden som du arbejder dig gennem listen. Når du træner hastighed, tæller du hver gang din højre fod rører gulvet. For eksempel, hvis en sang har en rytme på 90 bpm, vil din højre fod røre gulvet 90 gange. Playlisten inkluderer sange fra 70 bpm til 135 bpm, hvilket gør den perfekt til både begyndere og erfarne sjippere.

Min koreografiplayliste indeholder et udvalg af sange omkring 135 bpm, som er ideelle til single-rope freestyle-kombinationer. Hvis du kan lide mic releases, leg crosses, wraps og andre single-under færdigheder, vil denne playliste give en fantastisk udfordring, når du forsøger at hoppe alle færdigheder i takt med musikken. Dette kan virkelig forstærke kreativiteten i dine kombinationer, så jeg anbefaler stærkt at prøve det, hvis du ikke har gjort det før.