QUELLE LONGUEUR DOIT AVOIR MA CORDE À SAUTER?

L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ont du mal à apprendre la corde à sauter est l'utilisation d'une corde trop longue pour eux. La taille de votre corde est comme la taille de vos chaussures : elle dépend de votre corps et doit vous convenir.

Si vous avez du mal avec votre corde actuelle, que vous trébuchez dessus, ou qu'elle vous frappe la tête pendant les croisements et les doubles sauts, vérifiez votre forme. Les cordes trop longues claquent trop sur le sol et font éloigner vos bras de vos hanches, rendant ces techniques beaucoup plus difficiles à exécuter. Vous pourriez penser que votre corde actuelle est trop courte, alors qu'en fait, elle est trop longue.

Il existe deux manières simples de dimensionner rapidement votre corde.

MÉTHODE 1

Si vous êtes débutant, prenez votre taille et ajoutez 3 pieds / 92 cm. Si vous êtes plus avancé, ajoutez 2 pieds / 61 cm. Puis arrondissez à la taille la plus proche.

MÉTHODE 2

Tenez-vous sur le centre de la corde avec un pied et tenez les poignées contre votre corps en les pointant loin de vous. Si vous êtes débutant, la corde devrait arriver au bas de votre poitrine.

Si vous êtes plus avancé, la corde devrait arriver à votre nombril.

CHOSES À RETENIR

• La longueur de la corde n'inclut pas la longueur des poignées.

• Toutes nos cordes sont entièrement ajustables.

• Les cordes plus courtes sont recommandées pour les lancers de micro.

• Les cordes plus longues sont recommandées pour les enroulements.