¿PUEDE SALTAR LA CUERDA AYUDAR A PERDER GRASA ABDOMINAL?
Saltar la cuerda es conocido por ser una excelente manera de quemar muchas más calorías por hora que otras formas de ejercicio cardiovascular.
La pérdida de grasa solo ocurre cuando se logra un déficit calórico durante un período sostenido. Saltar la cuerda te ayudará a alcanzar un déficit calórico debido a lo eficientemente que puede quemar calorías. Pero sin un déficit calórico consistente y sostenible, ninguna cantidad de salto de cuerda (o cualquier forma de ejercicio) derretirá mágicamente la grasa.
Como dice el dicho, no puedes compensar una mala dieta con entrenamiento.
