¿CUÁLES SON BUENAS CANCIONES PARA SALTAR LA CUERDA?

Un buen playlist puede elevar tu entrenamiento de salto con cuerda. Las personas utilizan música en sus entrenamientos de diferentes maneras. Algunas la usan para entrenar velocidad, coreografías o simplemente para generar una gran vibra.

Como entrenador de salto con cuerda, uso dos playlists para mis sesiones, las cuales comparto con mis clientes. Una es para entrenar velocidad y la otra para coreografías.

Mi playlist para entrenar velocidad contiene canciones en un compás 4/4, lo que garantiza un ritmo constante y equilibrado. Las canciones están organizadas en orden de velocidad, de manera que a medida que avanzas en la lista, se vuelven gradualmente más rápidas. Cuando entrenes para mejorar tu velocidad, cuenta cada vez que tu pie derecho toque el suelo. Por ejemplo, para una canción con 90bpm, tu pie derecho tocará el suelo 90 veces. El playlist tiene canciones desde 70bpm hasta 135bpm, por lo que es perfecto tanto para principiantes como para saltadores más avanzados.

Mi playlist para coreografías contiene una breve selección de canciones que rondan los 135bpm y es perfecta para combinaciones de freestyle con una sola cuerda. Si te gustan los mic releases, cruces de piernas, wraps y otras habilidades de un solo salto, esta lista te proporcionará un gran desafío al intentar realizar cada truco al ritmo de la música. Hacerlo puede amplificar realmente la creatividad en tus combinaciones, por lo que te recomiendo encarecidamente que lo pruebes si aún no lo has hecho.