SIND SEILSPRUNG-ÜBUNGEN GUT FÜR DICH?

Ja! Ein Springseil kann ein hervorragendes Trainingsgerät sein, vor allem wenn es richtig eingesetzt und effektiv programmiert wird.

Wenn es als Hauptteil eines Trainings genutzt wird, liegt der größte Nutzen stets in der Auswirkung auf das kardiovaskuläre System des Nutzers. Dies kann entweder bei hochintensivem Training wie Schnellläufen oder bei einem Training mit niedriger Intensität und gleichbleibendem Zustand wie beim Langstreckenlauf oder Joggen der Fall sein.

Das Seilspringen zielt vorrangig auf die Muskeln im unteren Körperbereich ab und ergänzt daher hervorragend Trainingsprotokolle für den unteren Körperbereich, indem es zusätzliche Anreize für Waden, Oberschenkel und Gesäßmuskeln bietet.