KANN SEILSPRINGEN MUSKELN AUFBAUEN?

Seilspringen kann keine Muskeln aufbauen. Es kann jedoch die Muskeln definieren, indem es hilft, das Fett um die Muskeln herum zu reduzieren, was die bereits vorhandenen Muskeln besser zur Geltung bringt.

Seilspringen ist eine kardiovaskuläre Übung, ähnlich wie Laufen oder Radfahren. Im Gegensatz zum Krafttraining führt kardiovaskuläres Training nicht zur Hypertrophie. Hypertrophie ist der Mechanismus, durch den die Muskelzellen an Größe zunehmen.

Man wird feststellen, dass Seilspring-Athleten mit deutlich muskulösen Körperbauten immer auch Krafttraining in ihren Trainingsplan integriert haben.