WELCHE SIND GUTE LIEDER FÜR DAS SEILSPRINGEN?

Ein Seilspring-Workout kann durch das Hinzufügen einer guten Musik-Playlist aufgewertet werden. Verschiedene Menschen nutzen Musik in ihren Seilspring-Workouts aus unterschiedlichen Gründen. Manchmal für Geschwindigkeitstraining, Choreografie oder einfach wegen der großartigen Stimmung, die sie erzeugt.

Als Seilspring-Trainer verwende ich zwei Playlists für meine Seilsprung-Sessions, die ich mit meinen Kunden teile. Eine ist für das Geschwindigkeitstraining und die andere für Choreografie.

Meine Playlist für das Geschwindigkeitstraining besteht aus Liedern, die alle einen 4/4-Takt haben, was ihnen einen konsistenten und gleichmäßigen Rhythmus verleiht. Die Lieder sind nach Tempo sortiert, so dass sie im Verlauf der Playlist allmählich schneller werden. Beim Training auf Geschwindigkeit sollten Sie jedes Mal zählen, wenn Ihr rechter Fuß den Boden berührt. Bei einem Lied mit 90 BPM bedeutet dies, dass Ihr rechter Fuß 90 Mal pro Minute den Boden berühren wird. Die Playlist reicht von 70 BPM bis 135 BPM und eignet sich daher sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Springer.

Meine Choreografie-Playlist enthält eine Auswahl an Liedern, die etwa bei 135 BPM liegen und perfekt für Freestyle-Kombinationen mit einem Seil sind. Wenn Sie Mikrofreigaben, Beinkreuze, Wicklungen und andere Fähigkeiten mit einzelnen Sprüngen mögen, dann bietet Ihnen diese Playlist eine großartige Herausforderung, da Sie versuchen, jede Fähigkeit im Takt zu springen. Dies zu tun kann die Kreativität in Ihren Kombinationen wirklich verstärken, daher empfehle ich dringend, es auszuprobieren, falls Sie es noch nicht getan haben.