WELCHE ARTEN VON SPRUNGSEIL-TRICKS GIBT ES?

Das Schöne am Seilspringen ist die enorme Kreativität, die in allen Fähigkeiten und Stilen steckt. Es gibt wirklich keine Grenzen. Für jemanden, der das Seilspringen erlernen möchte, kann dies jedoch einschüchternd wirken und ihn überwältigen. Keine Sorge. Die Fähigkeiten lassen sich in acht einfache Kategorien einteilen. Diese Kategorien helfen uns, das riesige Universum der Möglichkeiten im Seilspringen zu verstehen. Schauen wir uns diese an.

KREUZUNGEN

Kreuzungen sind Techniken, bei denen die Hände des Springers über dem Körper gekreuzt werden (auf die gegenüberliegenden Seiten), sodass der Springer durch die Schlaufe des Seils springen kann. Ein Springer kann seine Hände in 9 einzigartigen Positionen um seinen Körper platzieren, von hinter dem Rücken bis unter jedes Bein oder hinter den Kopf, und dabei über 50 verschiedene Kreuzungstechniken ausführen. Diese Techniken können je nach dem Bereich um den Körper des Springers in Body, Leg und Ground Crosses unterteilt werden, abhängig davon, wo der Springer seine Arme kreuzt.

SCHWÜNGE

Schwünge sind Techniken, bei denen die Hände des Springers beide auf der gleichen Seite platziert werden, sodass die Schlaufe des Seils an den Füßen vorbeischwingt. Wie bei den Kreuzungstechniken gibt es über 50 mögliche Schwünge. Schwünge funktionieren ähnlich wie Konjunktionen in Sätzen und ermöglichen es uns, viele Techniken zu zusammenhängenden Sequenzen zu verbinden, die wir Kombos nennen.

FUSSTECHNIKEN

Fußarbeitstechniken sind Techniken, bei denen der Springer seine Füße in verschiedene Positionen um seinen Körper herum bewegt, zwischen den einzelnen Sprüngen mit dem Seil. Es gibt über 30 einzigartige Fußarbeitstechniken, die kombiniert werden können, um fast eine Million mögliche 4-Zähl-Fußarbeitskombos zu bilden.

FREIGABEN

Freigaben sind Techniken, bei denen der Springer einen oder beide Griffe loslässt. Diese können je nach Art und Weise, wie der Griff losgelassen wird und wie dies das Seil beeinflusst, in Floaters, Mics und Passes unterteilt werden.

MEHRFACHE SPRÜNGE

Mehrfache Sprünge sind Techniken, bei denen das Seil mehr als einmal pro Sprung unter oder an den Füßen des Springers vorbeigeht. Dies kann zu Double, Triple oder sogar Quadruple Unders führen. Jede Kombination von Schwüngen, Kreuzungen und mehr ist bei Mehrfachsprüngen möglich.

RICHTUNGSÄNDERUNG

Richtungsänderungstechniken sind Techniken, bei denen der Springer vom Vorwärtsspringen zum Rückwärtsspringen übergeht. Dies kann auf zwei Arten erreicht werden: entweder durch Anhalten und Umkehren der Seilrichtung oder durch Umdrehen und sich dem Seil in die entgegengesetzte Richtung stellen.

UMWICKLUNGEN

Umwicklungen sind Techniken, bei denen der Springer eine Schwung- oder Kreuzungstechnik blockiert und das Seil um einen Körperteil wickelt. Der Springer muss das Seil dann auf der anderen Seite seines Körpers entwirren. Umwicklungen können je nach dem Körperteil, der das Seil blockiert, in Arm-, Oberschenkel- und Beinwicklungen unterteilt werden.

KRAFTTECHNIKEN

Krafttechniken sind gymnastische Bewegungen mit einem Seil, wie Liegestütze, Handstände, Rückwärtssalti und mehr. Seilspringen und Gymnastik haben eine gemeinsame Geschichte, daher ist es nicht verwunderlich, dass viele dieser Bewegungen ihren Weg in den Seilsprungsport gefunden haben.

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