Warum trifft mein Springseil ständig meinen Kopf?

Wenn dein Springseil immer wieder deinen Kopf trifft, könntest du denken, dass dein Seil zu kurz ist. Doch in den meisten Fällen ist es tatsächlich das Gegenteil - es ist zu lang. Aber warum?

Viele Anfänger starten mit einem Seil, das sie in der ursprünglichen Länge belassen, wie es verkauft wird. Dies kann eine Länge von 9 oder 10 Fuß haben. Für 99% der Menschen ist das einfach zu lang. Der Grund, warum Seile oft in diesen Längen verkauft werden, ist, dass Anfängern so mehr Spielraum für Fehler gegeben wird, um Entmutigung zu vermeiden.

Am Anfang haben viele neue Seilspringer Schwierigkeiten, ihre Hände nahe an den Hüften zu halten, wo sie hingehören - wenn du deine Arme weit ausbreitest, verkürzt sich das Seil künstlich, was wiederum ein längeres Seil notwendig macht. Doch das ist ein Teufelskreis. Wenn das Seil zu lang ist und nicht entsprechend der Größe des Springers angepasst wird, zwingt die zusätzliche Schlaffheit im Seil den Springer unbewusst dazu, die Arme weiter auszustrecken, um die Straffheit im Seil wiederherzustellen. Und so wiederholt sich der Zyklus, bis das Seil entweder ihren Kopf oder ihre Füße trifft, während es um sie herum schwingt.

Die Lösung? Kürze dein Seil auf die Länge, die für deine Körpergröße angemessen ist, und achte genau auf deine grundlegende Technik bei der Ausführung von einzelnen Sprüngen. Idealweise sollten deine Hände nahe an deinen Hüften sein, mit den Handflächen nach vorne gerichtet und den Ellbogen leicht hinter deinem Oberkörper.