HVILKET SJIPPETOV BRUGES I CROSSFIT?

I Crossfit-gymnastiksale og konkurrencer bruger atleter ofte tynde trådkabeltove. Disse reb eliminerer enhver modstand eller feedback i tovet, hvilket ellers ville sænke rebet og tvinge sjipperen til at arbejde hårdere for samme output. I konkurrencer er målet at komme hurtigt igennem sæt med Double Unders, og derfor er det redskab, de vælger, specifikt designet til dette formål.

For dem, der er nye inden for Crossfit, eller som ønsker at mestre deres Double Under-teknik, er trådtovet dog ikke det bedste valg. At opbygge konditionering og effektivitet i din teknik er ikke det samme som at teste din effektivitet. Til dette formål vil et perlereb være det bedste valg. Det giver maksimal modstand, som kan hjælpe med at forbedre din teknik markant. Et 5 mm PVC-reb er et godt alternativ, men ikke lige så effektivt som et perlereb.

At supplere dine Crossfit-træninger med dedikeret Double Under-færdighedstræning ved hjælp af et perlereb er en sikker tilgang til at fokusere på dine fundamentale færdigheder. Dette vil forbedre din samlede dygtighed i Double Unders ved at konditionere dine håndled og albuer til bevægelsesmønsteret.