Når du først begynder din sjippetovsrejse, kan det være så sjovt, at du bliver fristet til at sjippe hver dag – for det er jo så sjovt! Men hvis du sjipper hver eneste dag som nybegynder, skal du ikke blive overrasket, hvis du hurtigt føler dig udmattet. Hvorfor? Fordi din krop har brug for hvile.

Det bliver ofte fremhævet, at sjippetov som aktivitet er en fremragende form for kardiovaskulær træning sammenlignet med andre former for aerob træning. Men er dette sandt? Lad os se nærmere på det.