LA CORDE À SAUTER PEUT-ELLE DÉVELOPPER LES MUSCLES?
La corde à sauter ne peut pas développer de muscle. Cependant, elle peut tonifier les muscles en aidant à réduire la graisse autour des muscles, ce qui met en valeur les muscles que vous avez.
La corde à sauter est un exercice cardiovasculaire, semblable à la course ou au cyclisme. Contrairement à l'entraînement de résistance, l'entraînement cardiovasculaire ne conduit pas à l'hypertrophie. L'hypertrophie est le mécanisme par lequel les fibres musculaires augmentent en taille.
Vous remarquerez que les athlètes de corde à sauter avec des physiques nettement musclés ont toujours une forme d'entraînement de résistance programmée dans leur calendrier d'entraînement.
