LA CORDE À SAUTER PEUT-ELLE AIDER À PERDRE LA GRAISSE ABDOMINALE ?
La corde à sauter est reconnue comme un excellent moyen de brûler beaucoup plus de calories par heure que d'autres formes d'exercice cardiovasculaire.
La perte de graisse ne se produit que lorsque un déficit calorique est atteint sur une période soutenue. La corde à sauter vous aidera à atteindre un déficit calorique grâce à son efficacité à brûler les calories. Cependant, sans un déficit calorique constant et durable, aucune quantité de corde à sauter (ou de toute autre forme d'exercice) ne fera miraculeusement fondre les graisses.
Comme le dit le proverbe, on ne peut pas compenser une mauvaise alimentation par de l'exercice.
