LA CORDE À SAUTER PEUT-ELLE VOUS DONNER DES ABDOMINAUX?
La réponse courte est non, pas seule. La corde à sauter est un excellent moyen de brûler beaucoup plus de calories par heure que d'autres formes d'exercice cardiovasculaire. En faisant cela, les muscles abdominaux, que tout le monde possède, deviendront plus visibles.
Vous pouvez spécifiquement entraîner votre tronc pour augmenter la taille de ces muscles. Cependant, pour les faire ressortir, vous devrez réduire votre pourcentage de graisse corporelle total. La perte de graisse ne se produit que lorsque un déficit calorique est atteint sur une période soutenue. La corde à sauter vous aidera à atteindre un déficit calorique car elle permet de brûler les calories de manière efficace. Mais sans un déficit calorique constant et durable, aucune quantité de corde à sauter ou d'autre forme d'exercice ne fera miraculeusement fondre les graisses.
