IL SALTO CON LA CORDA PUÒ AIUTARE A PERDERE GRASSO ADDOMINALE?
Il salto con la corda è noto per essere un ottimo modo per bruciare molte più calorie all'ora rispetto ad altre forme di esercizio cardiovascolare.
La perdita di grasso si verifica solo quando si raggiunge un deficit calorico per un periodo di tempo prolungato. Saltare la corda ti aiuterà a raggiungere un deficit calorico grazie all'efficienza con cui può bruciare calorie. Tuttavia, senza un deficit calorico costante e sostenibile, nessuna quantità di salto con la corda (o qualsiasi forma di esercizio) farà magicamente sciogliere il grasso.
Come si dice, non puoi compensare un'alimentazione scorretta con l'allenamento.
