KAN SPRINGTOUWEN HELPEN BIJ HET VERLIEZEN VAN BUIKVET?

Springtouwen staat bekend als een uitstekende manier om per uur meer calorieën te verbranden dan veel andere vormen van cardiovasculaire training.

Vetverlies vindt alleen plaats wanneer er over een langere periode een calorietekort wordt bereikt. Springtouwen helpt bij het creëren van een calorietekort dankzij de hoge calorieverbranding. Maar zonder een consistent en duurzaam calorietekort zal geen enkele hoeveelheid springtouwen (of enige andere vorm van training) vet magisch laten verdwijnen.

Zoals het gezegde luidt: je kunt een slecht dieet niet wegtrainen.