KAN SPRINGTOUWEN JE ABS GEVEN?

Het korte antwoord is nee, niet op zichzelf.

Springtouwen is een uitstekende manier om calorieën te verbranden, veel efficiënter dan andere vormen van cardiovasculaire training. Hierdoor worden de buikspieren, die iedereen heeft, zichtbaarder.

Je kunt je core specifiek trainen om de spieren in dit gebied te vergroten. Maar om ze echt te laten opvallen, moet je je totale lichaamsvetpercentage verlagen.

Vetverlies vindt alleen plaats wanneer er over een langere periode een calorietekort wordt bereikt. Springtouwen helpt hierbij omdat het calorieën efficiënt verbrandt. Maar zonder een consistent en duurzaam calorietekort zal geen enkele hoeveelheid springtouwen of enige andere vorm van training vet magisch laten verdwijnen.