WAAROM MOET IK ALS BEGINNER METALEN SPRINGTOUWEN VERMIJDEN?

Als je begint, kan het moeilijk zijn en is het vinden van het juiste touw cruciaal om duidelijke vooruitgang te zien in het begin. Zoek online naar je eerste springtouw en je zult veel soorten vinden, waaronder metalen touwen. Maar zijn deze goed voor beginners?

Kabel- of metalen touwen zijn ontworpen voor springtouwatleten, net zoals koolstofvezel baanfietsen zijn ontworpen voor baanwielrenners. Ze zijn lichter, verminderen wrijving en stellen de atleet in staat om zo snel mogelijk te bewegen met minimale weerstand. Met cliënten train ik snelheidstrappen, waarbij ik hen aanraad om kralentouwen te gebruiken totdat ze comfortabel een minimumsnelheid van 200 bpm (200 stappen per minuut) kunnen halen. Daarna laat ik ze overstappen op PVC (4mm of 5mm) totdat ze meer dan 300 bpm kunnen bereiken. Na dat punt is een kabeltouw nodig om verder te kunnen vorderen.

Als je relatief nieuw bent met springtouwen, zou ik je ten zeerste een kwalitatief kralentouw aanbevelen, geen snelheidstouw (PVC of metaal). Kralentouwen zijn het meest veelzijdig voor het leren, freestyle, workouts en meer. Ze raken niet geknikt of verstrikt of breken niet, en het extra gewicht van de kralen geeft waardevolle feedback aan je polsen.