¿PUEDE SALTAR LA CUERDA QUEMAR GRASA?
Saltar la cuerda es una excelente manera de quemar muchas más calorías por hora que otras formas de ejercicio cardiovascular.
La pérdida de grasa solo ocurre cuando se logra un déficit calórico durante un período sostenido. Saltar la cuerda te ayudará a alcanzar un déficit calórico porque puede quemar calorías de manera eficiente. Pero sin un déficit calórico consistente y sostenible, ninguna cantidad de salto de cuerda o cualquier forma de ejercicio derretirá mágicamente la grasa.
Como dice el dicho, no puedes compensar una mala dieta con entrenamiento.
