¿QUÉ TAN LARGA DEBE SER MI CUERDA PARA SALTAR?
Una de las razones más comunes por las que las personas tienen dificultades al aprender a saltar la cuerda es usar una cuerda que es demasiado larga para ellas. El tamaño de tu cuerda no es diferente al tamaño de tus zapatos, depende de tu cuerpo y debe ajustarse adecuadamente.
Si tienes problemas con tu cuerda actual y continuamente tropiezas con ella, o te golpea la cabeza durante los cruces y los dobles saltos, revisa tu forma. Las cuerdas más largas golpean demasiado el suelo y causan que tus brazos se alejen de tus caderas, haciendo que estas habilidades sean mucho más difíciles de ejecutar. Puedes sentir que tu cuerda actual es demasiado corta, cuando en realidad es demasiado larga.
Hay dos maneras simples de ajustar rápidamente tu cuerda.
MÉTODO 1
Si eres principiante, toma tu altura y añade 3 pies / 92 cm. Si eres más avanzado, añade 2 pies / 61 cm. Luego redondea hacia arriba o hacia abajo hasta el tamaño más cercano.
MÉTODO 2
Párate en el centro de la cuerda con un pie y sostén los mangos contra tu cuerpo apuntando hacia fuera de ti. Si eres principiante, la cuerda debería llegar hasta la parte inferior de tu pecho.
Si eres más avanzado, la cuerda debería llegar hasta tu ombligo.
COSAS PARA RECORDAR
La longitud de la cuerda no incluye la longitud de los mangos.
Todas nuestras cuerdas son completamente ajustables.
Se recomiendan cuerdas más cortas para lanzamientos de micro.
Se recomiendan cuerdas más largas para envolturas.