¿POR QUÉ MI CUERDA DE SALTAR SIGUE GOLPEANDO MI CABEZA?

Si tu cuerda de saltar sigue golpeando tu cabeza, podrías pensar que es porque la cuerda es demasiado corta. Sin embargo, lo más probable es que sea lo contrario: es demasiado larga. ¿Cómo es posible?

Cuando un saltador principiante empieza, a menudo usa la cuerda sin ajustar, tal como viene de fábrica. Esto podría ser una cuerda de 9 o 10 pies de largo. Para el 99% de las personas, esta longitud es simplemente demasiado. Las cuerdas suelen venderse a estas longitudes para evitar la frustración en los principiantes, permitiendo un margen de error más amplio.

Al principio, muchos saltadores principiantes tienen dificultades para mantener las manos cerca de sus caderas, donde deberían estar. Al abrir los brazos, se acorta artificialmente la cuerda, lo que hace que necesiten una cuerda más larga. Sin embargo, este es un ciclo vicioso. Cuando la cuerda es demasiado larga y no se ajusta correctamente a la altura del saltador, el exceso de cuerda obliga al saltador a extender los brazos aún más para recuperar la tensión, repitiendo el ciclo hasta que la cuerda golpea la cabeza o los pies al pasar a su alrededor.

¿La solución? Acorta tu cuerda a la longitud adecuada para tu altura y presta mucha atención a tu técnica fundamental al realizar Single Bounces. Idealmente, tus manos deben estar cerca de tus caderas, con las palmas hacia adelante y los codos ligeramente hacia atrás, detrás de tu torso.