¿QUÉ CUERDA DE SALTAR SE USA EN CROSSFIT?

En los gimnasios y competiciones de CrossFit, los atletas suelen usar cuerdas delgadas de cable de acero. Estas cuerdas eliminan casi toda resistencia o retroalimentación en la cuerda, lo que, de otro modo, ralentizaría el movimiento y obligaría al saltador a trabajar más duro para obtener el mismo rendimiento. En competición, el objetivo es realizar las series de double unders lo más rápido posible, por lo que eligen una herramienta diseñada específicamente para este fin.

Para aquellos que son nuevos en CrossFit o que buscan perfeccionar su técnica de double unders, la cuerda de cable de acero no será la mejor opción. Condicionar y mejorar la eficiencia de tu técnica no es lo mismo que poner a prueba esa eficiencia. Para este propósito, una cuerda con cuentas será la mejor elección. Ofrecerá la máxima resistencia, lo que ayudará a llevar tu técnica a nuevos niveles. Una cuerda de PVC de 5 mm es una buena alternativa, pero no tan favorable como la cuerda con cuentas.

Complementar tus entrenamientos de CrossFit con entrenamiento dedicado a la técnica de double unders utilizando una cuerda con cuentas será el enfoque más efectivo, ya que te permitirá centrarte en los fundamentos. Esto mejorará tu destreza general con los double unders al acondicionar tus muñecas y codos para el patrón de movimiento.