KANN SEILSPRINGEN DIR EIN SIXPACK BESCHEREN?

Die kurze Antwort lautet nein, nicht alleine. Seilspringen ist eine ausgezeichnete Methode, um pro Stunde wesentlich mehr Kalorien zu verbrennen als bei anderen kardiovaskulären Übungen. Wenn du das tust, werden die Bauchmuskeln, die jeder hat, sichtbarer.

Du kannst speziell deine Rumpfmuskulatur trainieren, um deren Größe zu erhöhen. Um sie jedoch deutlich hervorzuheben, musst du deinen gesamten Körperfettanteil reduzieren. Fettverlust tritt nur ein, wenn über einen längeren Zeitraum ein Kaloriendefizit erreicht wird. Seilspringen kann dabei helfen, ein Kaloriendefizit zu erreichen, da es effizient Kalorien verbrennt. Ohne ein konstantes und nachhaltiges Kaloriendefizit wird jedoch keine Menge an Seilspringen oder irgendeiner Form von Übung wie durch Zauberhand Fett schmelzen lassen.