KAN SJIPNING GIVE DIG MAVEMUSKLER?

Det korte svar er nej. Ikke alene. Sjipning er en fremragende måde at forbrænde langt flere kalorier i timen sammenlignet med andre former for kardiovaskulær træning. Når du gør dette, vil de mavemuskler, som alle har, blive mere synlige.

Du kan specifikt træne din core for at øge størrelsen af denne muskulatur, men for at få dem til at træde frem skal du reducere din samlede kropsfedtprocent. Fedtforbrænding sker kun, når der opnås et kalorieunderskud over en længere periode. Sjipning vil hjælpe dig med at opnå et kalorieunderskud, fordi det effektivt kan forbrænde kalorier. Men uden et konsekvent og bæredygtigt kalorieunderskud vil ingen mængde sjipning eller anden form for træning magisk smelte fedtet væk.