KAN MAN SJIPPE INDENDØRS?

For nogle er sjipning derhjemme enten den mest praktiske løsning eller den eneste mulighed. Dette kan skyldes en travl arbejdsplan, familiemæssige forpligtelser eller manglende adgang til et fitnesscenter.

Hvis du vælger at sjippe indendørs derhjemme, skal du overveje, hvilket rum og dermed hvilket gulv du sjipper på. Ideelt set bør du vælge en glat og flad overflade som træ eller laminat. Hvis du ikke har adgang til dette, er det næstbedste valg en glat beton- eller flisebelagt overflade. Vær dog opmærksom på, at disse typer overflader kan være glatte, selv når de ikke er våde. Den sidste udvej er gulvtæpper. Selvom de ikke er ideelle, kan de bruges, hvis det er din eneste mulighed. Husk dog, at tæpper har en tendens til at få rebet til at hoppe og gøre det sværere at kontrollere.

Hvis du sjipper på en flise- eller tæppebelagt overflade, kan det være en fordel at investere i en tynd sjippemåtte for at forbedre forholdene og få mest muligt ud af din træning.

Uanset hvilket rum du vælger, skal du være opmærksom på andre sikkerhedsforanstaltninger, såsom løse kabler og genstande, der kan udgøre en snublefare. Undgå rum med lavthængende lamper, og vær opmærksom på støjen, hvis du har naboer nedenunder.

Alt i alt er sjipning indendørs en fantastisk måde at træne på i et rum, hvor du er fuldt ud komfortabel, har bekvemmelighed, er fri for uforudsigelige vejrforhold og samtidig sparer penge. Uanset om din sjippetræning er en hurtig fem-minutters session eller en dedikeret times træning, kan sjipning indendørs være en fremragende løsning.