Måtter kan være nyttige til sjippetovstræning, når du hopper på visse overflader, udfører bestemte færdigheder, eller hvis du har en gammel skade. Hvis du er tilbøjelig til skinnebensbetændelse eller har et andet underliggende problem, som du ønsker at undgå at forværre gennem motion, kan en sjippetovsmåtte hjælpe.

Det korte svar er ja, du kan sjippe på beton - men der er nogle forbehold at tage hensyn til. En af de fantastiske ting ved at sjippe er, at du kan gøre det hvor som helst. Dog er ikke alle overflader lige nyttige og fordelagtige. Beton er en bittersød overflade af nogle enkle årsager.

Nej, du bør ikke sjippe på græs - og her er hvorfor. Det er farligt. Græs kan være meget ujævnt, blødt og derfor yderst ustabilt. Dette er den perfekte opskrift på en vredet ankel, også kendt som en forstuvet ankel.

For nogle er det at hoppe hjemme enten den mest praktiske mulighed eller den eneste mulighed. Dette kan skyldes en travl arbejdsplan, familieforpligtelser eller mangel på adgang til et fitnesscenter. Hvis du vælger at sjippe indendørs hjemme, skal du overveje hvilket rum og derfor hvilket gulv, du skal sjippe på.