Ja! Der findes en sjippetovsstil kaldet Chinese Wheel, hvor to personer hopper sammen ved at bruge to tove.

Når du har styr på grundlæggende sjippeteknikker, er bokserstilen en af de første stilarter, du vil se og blive tiltrukket af. Det er en minimalistisk, raffineret stil, der prioriterer fodarbejde og sving med indimellem inkludering af en dobbelt under. Så hvordan implementerer vi denne stil og begynder at hoppe som en bokser?

I sportens historie er mange færdigheder (både grundlæggende og avancerede) blevet konceptualiseret forskellige steder i verden på samme tid uafhængigt af hinanden. Før internettet og sociale medier forbund os alle, ville disse lokaliserede navne blive hængende.

For begyndere kan det være svært at vide, hvor man skal starte. Der er så meget at lære, og det hele virker så imponerende og umuligt på samme tid. Men vær sikker, der er en nem måde at komme i gang på, hvis du er ny til sjippetov.

Som professionel sjippetovstræner er en af mine missioner at gøre sjippetov så tilgængeligt som muligt, så jeg mener, at ingen bør være nødt til at betale for at starte. For begyndere kan det være svært at vide, hvor man skal starte. Der er så meget at lære, og det hele virker så imponerende og umuligt på samme tid. Men vær sikker, der er en nem måde at komme i gang på, hvis du er ny til sjippetov.

Verdenen af freestyle sjippetov er stor og kan virke forvirrende i starten. Der er mange tricks at lære og mange nye termer og navne at huske. Midt i alt dette nye sprog er der få konsekvente mønstre, der kan afdækkes.

I freestyle sjippetov følger navngivningskonventionerne en simpel logik, der hjælper dig med at forstå, hvordan en færdighed udføres, eller hvordan der tilføjes en variation til en grundlæggende færdighed.

I sjippetov kan en hopper bevæge tovet hurtigt nok til, at det fuldfører mere end én rotation omkring kroppen i et enkelt hop. Quadruple unders, ofte blot kaldet 'quads', er flere unders, hvor tovet fuldfører fire rotationer omkring hopperens krop, før de lander.

Der findes mange stilarter inden for sjippetov, lige fra traditionel konkurrencefreestyle til den minimalistiske bokserstil. I de senere år, delvist takket være sjippetovs stigende popularitet på TikTok og Instagram under den globale pandemi, er en stil kaldet Dance Rope dukket op. Ligesom bokserstilen prioriterer dance rope fodarbejde, men med mere komplekse bevægelsesmønstre og betydeligt mere armarbejde.

En af de bedste sider ved sjippetov er, hvor alsidigt det er som træningsredskab. Inden for freestyle findes der en hel gren af færdigheder, der slet ikke inkluderer hop. Disse ikke-hop-relaterede færdigheder inkluderer step-throughs, wraps og releases. For dem, der leder efter noget at lave på en hviledag for at holde sig aktive, er freestyle sjippetov uden hop en fantastisk mulighed! Lad os se nærmere på nogle af disse færdigheder.

Det smukke ved sjippetov er, hvor meget kreativitet der findes i alle de mulige færdigheder og stilarter. Det er virkelig uendeligt. For en, der prøver at lære at sjippe, kan dette dog virke intimiderende og efterlade dem med en følelse af overvældelse. Vær sikker, alle færdigheder kan inddeles i otte simple kategorier. Disse otte kategorier hjælper os med at skabe overblik over det enorme univers af muligheder inden for sjippetov. Lad os se nærmere på dem.

TJ er en avanceret multiple under-færdighed, hvor hopperen udfører en triple under, mens de krydser armen under benet (kendt som en Toad). Det er en af de første benkrydsende multiple unders, som de fleste sjippere lærer, når de bliver mere avancerede, og med god grund – det er virkelig sjovt! Det kan virke skræmmende ved første øjekast, men der er en simpel progression, du kan følge for at låse op for og mestre denne færdighed.

I sjippetov er der utallige måder at udtrykke sig på gennem de komplekse og kreative kombinationer, du kan sammensætte. Hvis du leder efter inspiration til sjippetovschallenges, er der et sted, du kan besøge, som tilbyder det største bibliotek af challenges på internettet: Tricktionary.

Shuffle med sjippetov er en af de hotteste nye trends inden for sporten. Det er overalt på sociale medier. Og med god grund – det kan se virkelig smooth ud, når det udføres godt. Selvom det ser udfordrende ud, kan det nedbrydes til et simpelt fodarbejdsmønster, som er let at lære.

Det smukke ved sjippetov er, hvor meget kreativitet der findes i alle de mulige færdigheder og stilarter. Det er virkelig uendeligt. Men hvor mange færdigheder findes der egentlig? Svaret vil måske overraske dig.

The Awesome Annie er et af de mest kendte sjippetovstricks, delvist på grund af hvor genkendeligt det er, og hvor sjovt det ser ud! En Awesome Annie er en sidesvingbevægelse under benene, hvor hopperen skifter mellem Toad- og Leg Over-håndplaceringer uden nogensinde at hoppe over tovets løkke. Så hvordan lærer vi det? Lad os finde ud af det.

En af de nemmeste måder at udvikle nye vaner eller lære en ny færdighed på er ved at sætte små udfordringer for dig selv, som du konsekvent kan opnå. Dette giver momentum til læringsprocessen og øger fornøjelsen ti gange. Sjippetov tilbyder utallige måder at udfordre dig selv på gennem komplekse og kreative kombinationer. Hvis du leder efter inspiration til sjippetovschallenges, er der et sted, du kan besøge, som tilbyder det største bibliotek af udfordringer på internettet: Tricktionary+.

Dobbelt under er en grundlæggende færdighed inden for sjippetov. Alle kender det, og når man viser det til en nybegynder, er det en af de ting, der imponerer mest. I nogle kredse, såsom CrossFit, er dobbelt under en central bevægelse, som konkurrencer ofte er baseret på. Så hvordan låser vi op for dobbelt under, og hvordan bliver vi virkelig dygtige til det? Lad os dykke ned i det.

HIIT-træning er en populær måde at få din kardiovaskulære træning klaret på. Det er en effektiv metode til at opnå meget på kort tid, hvilket gør det til en meget velegnet mulighed for tidsbevidste fitnessentusiaster. Sjippetov kan gøre denne effekt endnu bedre på grund af dets evne til at forbrænde kalorier mere effektivt end andre typer cardio.

En af de fantastiske ting ved sjippetov er, hvor meget kreativitet det giver individet. Der er uendelige færdigheder, du kan lære, og med dem et utal af sekvenser, du kan forestille dig. Men hvor starter man?