HAR JEG BRUG FOR EN SJIPPETOVSMÅTTE?

Måtter kan være nyttige til sjippetræning, når du hopper på visse overflader, udfører bestemte færdigheder, eller hvis du har en gammel skade.

Hvis du er tilbøjelig til skinnebensbetændelse eller har en anden underliggende skade, som du ønsker at undgå at forværre gennem træning, kan en sjippetovsmåtte hjælpe. En måtte vil dog ikke fjerne effekterne af ekstremt dårlig teknik.

Hvis du udfører gymnastiske færdigheder som push-ups og handstands, anbefales en stor, polstret gymnastikmåtte for at reducere belastningen på dine håndled og knæ.

Måtter kan også hjælpe med at forlænge levetiden på dit sjippetov sammenlignet med at bruge det på en ru overflade som beton, der er hårdt og kan beskadige tovet.

Det er vigtigt at vide, hvilken overflade du hopper på, for at afgøre, om en måtte er nødvendig. Nedenfor er et detaljeret kig på de fleste overflader, du kan komme ud for, når du sjipper.

INDENDØRS HOP

At hoppe indendørs på tæppebelagte eller ujævne overflader er ikke ideelt. Tovet vil hoppe fra gulvet og være svært at kontrollere. Hvis du ikke har andre alternativer, anbefales en gummi-‘yoga’-måtte.

Overflader som træ eller laminat er gode til sjipning, så en måtte er ikke nødvendig. En gummi-‘yoga’-måtte kan dog være nyttig til at beskytte gulvet mod skader.

Flisebelagte overflader er flade og hårde, men glatte. Selvom det ikke er essentielt, kan en sjippetovsmåtte være nyttig til at undgå skader forårsaget af at glide.

UDENDØRS HOP

Betonoverflader er hårde og ofte meget ru. De kan være skadelige både for dig og dit sjippetov. Selvom det ikke er nødvendigt, kan en sjippetovsmåtte være nyttig, især hvis du er tilbøjelig til skinnebensbetændelse.

Hop aldrig på ujævne betonoverflader, især ikke med løst grus eller græsområder. Disse medfører alvorlige risici for forstuvede ankler og andre skader. Hvis du ikke har andre alternativer, anbefales en polstret gymnastikmåtte kraftigt.

Træoverflader såsom terrassebrædder er ikke så hårde som beton og er derfor et bedre valg til sjipning. Du behøver ikke en måtte, men tjek først, at brædderne er stærke og stabile nok til at klare belastningen fra hop.