QUE SONT LES QUADS EN CORDE À SAUTER ?

En corde à sauter, un sauteur peut faire tourner la corde assez rapidement pour qu'elle effectue plusieurs rotations autour de son corps en un seul saut. Ces figures sont appelées des multiple unders. Lorsqu'un sauteur réalise deux rotations, on parle de double under. Lorsqu'il en fait trois, cela s'appelle un triple under. Les quadruples unders, souvent simplement appelés quads, sont des multiple unders où la corde effectue quatre rotations autour du corps du sauteur avant qu'il n'atterrisse.

Les quads sont des figures de très haut niveau, devenues incontournables dans les compétitions de freestyle. Les quads peuvent être combinés avec des techniques de croisement pour créer d'innombrables variations. Voici quelques quads notables :

  • Swing Open Open Open

  • Swing Cross Cross Open

  • Swing Toad Open Open (« Quad TJ »)

  • Swing Cross Swing EB

  • Swing EB Wrap 180 Unwrap Open (Hummingbird)

  • Swing Mic Mic Open (Double Rotation Quad Mic)

En raison de leur difficulté extrême, la plupart des figures de quad commencent par un Side Swing, car cela permet aux sauteurs de gagner un léger temps supplémentaire avant de décoller du sol lorsqu'ils commencent la figure de multiple under.

OÙ COMMENCER ?

Vous sautez pour le plaisir ? Pour garder la forme ? Ou même pour vous dépasser à de nouveaux niveaux ?

Tricktionary+ vous aide à tout apprendre, des figures les plus basiques aux plus avancées. Utilisez notre application pour apprendre en mode ralenti et recevez des conseils de coaching tout au long du processus.

Rejoignez-nous dès aujourd'hui et utilisez le code BLOG30 pour bénéficier d'une réduction à vie de 30 % – à partir de seulement 7 € par mois !

Previous
Previous

COMMENT SAUTER À LA CORDE POUR L'ÉCHAUFFEMENT?

Next
Next

LA CORDE À SAUTER EST-ELLE UN EXERCICE AÉROBIQUE OU ANAÉROBIQUE?