QUELLE CORDE À SAUTER EST UTILISÉE DANS LE CROSSFIT?

Dans les salles de Crossfit et lors des compétitions, les athlètes utilisent souvent des cordes en câble métallique fin. Ces cordes éliminent toute résistance ou retour dans la corde, ce qui ralentirait autrement la corde et obligerait le sauteur à fournir plus d'effort pour obtenir le même résultat. En compétition, leur objectif est de passer à travers leurs séries de doubles sauts aussi rapidement que possible. Ainsi, l'outil qu'ils choisissent est spécialement conçu pour cet objectif.

Pour les débutants en Crossfit ou ceux qui cherchent à maîtriser spécifiquement la technique du double under, la corde en fil métallique ne sera pas le choix idéal. Conditionner et améliorer l'efficacité de votre technique n'est pas la même chose que tester cette efficacité. Pour cela, une corde à perles sera le meilleur choix. Elle offrira une résistance maximale, ce qui aidera à perfectionner votre technique. Une corde en PVC de 5 mm est une bonne alternative, mais elle n'est pas aussi avantageuse que la corde à perles.

Compléter vos séances de Crossfit avec un entraînement spécifique aux doubles sauts à l'aide d'une corde à perles est la méthode infaillible pour vous concentrer sur les fondamentaux. Cela permettra d'améliorer votre maîtrise globale des doubles sauts en renforçant vos poignets et vos coudes pour ce schéma de mouvement.