POURQUOI DEVRAIS-JE ÉVITER LES CORDES Á SAUTEREN FIL MÉTALLIQUE EN TANT QUE DÉBUTANT?

Lorsqu'on débute, il peut être difficile de progresser rapidement, et trouver la bonne corde à sauter est essentiel pour voir des progrès dès le départ. En cherchant votre première corde à sauter en ligne, vous trouverez de nombreux types, y compris des cordes en fil métallique. Mais est-ce que ces dernières conviennent aux débutants ?

Les cordes en câble/fil métallique sont conçues pour les athlètes de corde à sauter, de la même manière que les vélos de piste en carbone sont faits pour les cyclistes sur vélodrome. Elles sont plus légères, réduisent la friction et permettent à l'athlète de sauter aussi rapidement que possible avec une résistance minimale. Lorsque je travaille avec des clients sur les "speed steps", je les encourage à utiliser des cordes à perles jusqu'à ce qu'ils puissent atteindre confortablement une vitesse minimale de 200 bpm (200 pas par minute). Ensuite, je leur conseille de passer aux cordes en PVC (4 mm ou 5 mm) jusqu'à ce qu'ils puissent atteindre plus de 300 bpm. Après cela, une corde en fil métallique devient nécessaire pour progresser davantage.

Si vous êtes relativement novice en corde à sauter, je recommande vivement une corde à perles de qualité, plutôt qu'une corde de vitesse (en PVC ou en fil métallique). Les cordes à perles sont les plus polyvalentes pour l'apprentissage, le freestyle, les entraînements et bien plus encore. Elles ne se plient pas, ne s'emmêlent pas, et les perles ajoutent un poids supplémentaire qui offre un retour d'information précieux à vos poignets.