Si votre corde à sauter touche votre tête, vous pourriez penser que votre corde est trop courte. Mais, c'est probablement l'inverse - elle est trop longue. Mais comment ? Lorsqu'un nouveau sauteur commence, il utilise souvent sa corde non ajustée dans son état d'origine. Cela peut être une corde de 9 pieds ou 10 pieds. Pour 99 % des personnes, c'est tout simplement trop long.

Pour les débutants, il peut être difficile de savoir par où commencer. Il y a tant à apprendre et tout semble à la fois impressionnant et impossible. Mais rassurez-vous, il existe une manière simple de commencer si vous êtes nouveau dans le domaine de la corde à sauter.

Si votre corde à sauter continue de toucher vos pieds, vous pourriez penser que votre corde est trop courte. Mais, c'est probablement l'inverse - elle est trop longue. Lorsque la corde est trop longue et qu'elle n'est pas ajustée correctement à la taille du sauteur, le surplus de corde oblige le sauteur à étendre inconsciemment ses bras pour compenser et retrouver la tension dans la corde. Ainsi, le cycle se répète jusqu'à ce que la corde touche soit leur tête soit leurs pieds en passant autour d'eux.

Pour les débutants, il peut être difficile de savoir par où commencer. Il y a tant à apprendre et tout semble à la fois impressionnant et impossible. Mais rassurez-vous, il existe une manière simple de commencer si vous êtes nouveau dans le domaine de la corde à sauter.

En tant que coach professionnel de corde à sauter, l'une de mes missions est de rendre la corde à sauter aussi accessible que possible, donc je crois que personne ne devrait avoir à payer pour commencer. Pour les débutants, il peut être difficile de savoir par où commencer. Il y a tant à apprendre et tout semble à la fois impressionnant et impossible. Mais rassurez-vous, il existe une manière simple de commencer si vous êtes nouveau dans le domaine de la corde à sauter.

Cela pourrait vous surprendre, mais sauter à la corde peut être un excellent choix d'exercice pour les personnes âgées. La raison en est l'une de ses caractéristiques uniques qui n'est pas présente dans le cyclisme, la natation ou même la course à pied. Il s'agit de l'intensité de l'impact.

La plupart des gens passent la majorité de leur vie en chaussures ou en baskets, ce qui apporte beaucoup de rembourrage et de confort. Très peu passent des quantités significatives de temps pieds nus, encore moins à faire de l'exercice de cette manière. Une question simple à se poser est : iriez-vous courir sans chaussures ? Si non, pourquoi pas ? C'est la même chose pour la corde à sauter.

En corde à sauter, il existe d'innombrables façons de vous exprimer à travers les combinaisons complexes et créatives que vous pouvez réaliser. Si vous cherchez de l'inspiration pour des défis de corde à sauter, il existe un endroit où vous pouvez aller qui propose la plus grande bibliothèque de défis sur Internet : Tricktionary+.

L'une des façons les plus simples de développer de nouvelles habitudes ou d'apprendre une nouvelle compétence est de se fixer de petits défis que vous pouvez atteindre régulièrement. Cela donne de l'élan au processus d'apprentissage et multiplie le plaisir par dix. La corde à sauter offre d'innombrables façons de vous lancer des défis grâce à des combinaisons complexes et créatives. Si vous cherchez de l'inspiration pour des défis de corde à sauter, il existe un endroit où vous pouvez trouver la plus grande bibliothèque de défis sur Internet : Tricktionary+.

Aucune corde à sauter n'est objectivement meilleure ou la meilleure. Tout dépend du contexte et de l'utilisation. En résumé, les débutants qui commencent tout juste avec la corde à sauter seront mieux servis en investissant dans une corde à sauter à perles avec des poignées courtes.

Au début, les choses peuvent être difficiles, et trouver la bonne corde est essentiel pour voir des progrès clairs dès le départ. Si vous cherchez votre première corde à sauter en ligne, vous trouverez de nombreux types, y compris des cordes en fil métallique. Mais est-ce que ces cordes conviennent aux débutants ? Voyons cela de plus près.

Lorsque vous commencez votre aventure avec la corde à sauter, cela peut être tellement amusant que vous êtes tenté de sauter tous les jours – après tout, c'est tellement plaisant ! Cependant, si vous sautez chaque jour en tant que débutant, ne soyez pas surpris si vous vous sentez rapidement fatigué. Pourquoi ? Parce que votre corps a besoin de repos.

L'un des aspects incroyables de la corde à sauter est la créativité qu'elle offre aux individus. Il y a une infinité de compétences que vous pouvez apprendre et, avec elles, un nombre infini de séquences que vous pouvez imaginer. Mais par où commencer?