IL SALTO CON LA CORDA PUÒ BRUCIARE GRASSO?
Il salto con la corda è un modo eccellente per bruciare molte più calorie all'ora rispetto ad altre forme di esercizio cardiovascolare.
La perdita di grasso si verifica solo quando si raggiunge un deficit calorico per un periodo di tempo prolungato. Saltare la corda ti aiuterà a raggiungere un deficit calorico perché può bruciare calorie in modo efficiente. Tuttavia, senza un deficit calorico costante e sostenibile, nessuna quantità di salto con la corda o qualsiasi forma di esercizio farà magicamente sciogliere il grasso.
Come si dice, non puoi compensare un'alimentazione scorretta con l'allenamento.
