PUOI SALTARE LA CORDA AL CHIUSO?

Per alcuni, saltare a casa è l'opzione più comoda o l'unica disponibile. Questo può dipendere da un programma di lavoro impegnativo, impegni familiari o dalla mancanza di accesso a una palestra.

Se scegli di saltare la corda al chiuso a casa, devi considerare in quale stanza, e quindi su quale tipo di pavimentazione, saltare. Idealmente, una superficie liscia e piatta come il legno o il laminato dovrebbe essere la tua prima scelta. Se queste opzioni non sono disponibili, la seconda scelta migliore è un pavimento in cemento liscio o piastrellato. Fai attenzione però a questi tipi di superfici, poiché possono essere scivolose anche quando non sono bagnate. L'ultima risorsa sono i pavimenti con moquette. Sebbene non siano ideali, se sono la tua unica opzione, tieni presente perché non lo sono: la moquette tende a far rimbalzare eccessivamente l'arco della corda quando questa la colpisce, rendendo più difficile il controllo.

Se salti su una superficie piastrellata o con moquette, potrebbe essere utile investire in un tappetino sottile per il salto con la corda per migliorare le condizioni e ottenere il massimo dal tuo allenamento.

Ovunque tu scelga di saltare la corda al chiuso, presta attenzione ad altri aspetti di sicurezza, come cavi allentati o oggetti liberi che possono rappresentare un pericolo di inciampo. Evita stanze con lampadari o altri oggetti sospesi a bassa altezza. Inoltre, se hai vicini sotto di te, considera il rumore che potresti generare saltando al chiuso.

In generale, saltare al chiuso è un ottimo modo per allenarsi in uno spazio comodo, pratico, lontano da condizioni atmosferiche imprevedibili e totalmente gratuito! Che il tuo allenamento con la corda sia una rapida sessione di cinque minuti o un'ora dedicata di training, saltare al chiuso può essere una soluzione eccellente.