Per alcuni, saltare a casa è l'opzione più comoda o l'unica disponibile. Questo può essere dovuto a un programma di lavoro impegnativo, impegni familiari o mancanza di accesso a una palestra. Se scegli di saltare la corda al chiuso in casa, devi considerare in quale stanza, e quindi su quale pavimentazione, saltare la corda.

No, non dovresti saltare la corda sull'erba - ecco perché. È pericoloso. L'erba può essere molto irregolare, morbida e quindi estremamente instabile. Questa è la combinazione perfetta per una caviglia slogata, conosciuta anche come distorsione alla caviglia.

La risposta breve è sì, puoi saltare la corda sul cemento, ma ci sono alcune avvertenze da considerare. Una delle cose fantastiche del saltare la corda è che puoi farlo ovunque. Tuttavia, non tutte le superfici sono uguali in termini di utilità e benefici. Il cemento è una superficie dolceamara per alcune semplici ragioni.