PUOI SALTARE LA CORDA NEI GIORNI DI RIPOSO?

Uno degli aspetti migliori del salto con la corda? È uno strumento di allenamento versatile. Nel freestyle, esiste una gamma di abilità che non include il salto. Queste abilità senza salto comprendono passaggi, wraps e releases. Per chi cerca qualcosa da fare in un giorno di riposo per rimanere attivo, il freestyle senza salto con la corda è un'ottima opzione! Vediamo alcune di queste abilità.

I passaggi includono una varietà di side swings e incroci in cui il saltatore passa dentro e fuori dal loop della corda un piede alla volta, eliminando così l'impatto del salto o del rimbalzo. Interi combo e sequenze possono consistere semplicemente in abilità di passaggio, sia semplici che complesse.

Le releases sono abilità in cui il saltatore lascia andare una maniglia, proiettando la corda in aria accanto a sé. La corda completa diverse rotazioni prima di essere ripresa. Il saltatore può rilasciare la maniglia da varie posizioni, come dietro la schiena o sotto la gamba.

I wraps si verificano quando il saltatore oscilla la corda accanto a sé e questa si avvolge attorno al braccio o alla gamba. Quando ciò accade, devono portare la corda dall'altro lato del corpo per svolgerla.

Passaggi, wraps e releases possono essere combinati o sovrapposti per creare sequenze intricate che richiedono enorme creatività e coordinazione. È per tutti questi motivi che sono perfetti per un’attività nei giorni di riposo, poiché tanto può essere ottenuto senza coinvolgere alta intensità o impatto.

DOVE INIZIARE?

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