HO BISOGNO DI UN TAPPETINO PER SALTARE LA CORDA?

I tappetini possono essere utili per gli allenamenti con la corda per saltare quando si salta su determinate superfici, si eseguono determinate abilità o se si ha un vecchio infortunio.

Se sei soggetto a periostiti tibiali o hai un altro problema sottostante che desideri evitare di aggravare con l'esercizio, un tappetino per saltare la corda può aiutare. Tuttavia, un tappetino non eliminerà gli effetti di una forma eccessivamente scorretta.

Se esegui abilità ginniche come flessioni e verticali, si raccomanda un grande tappetino imbottito per ginnastica per ridurre l'impatto sui polsi e sulle ginocchia.

I tappetini possono anche aiutare a prolungare la vita della tua corda per saltare rispetto all'uso della corda su una superficie ruvida come il cemento, che può essere implacabile e danneggerà la tua corda per saltare.

È importante sapere su quale superficie starai saltando per decidere se un tappetino è raccomandato. Di seguito è riportata una panoramica dettagliata delle maggiori superfici su cui potresti trovarti a saltare la corda.

SALTARE AL CHIUSO

Saltare al chiuso su superfici tappetate o accidentate non è l'ideale. La corda rimbalzerà sul pavimento e sarà difficile da controllare. Se non hai alternative, si raccomanda un tappetino di gomma tipo 'yoga'.

Superfici come legno o laminato sono ottime per saltare la corda, quindi un tappetino non è necessario. Tuttavia, un tappetino di gomma tipo 'yoga' sarà utile per proteggere il pavimento dai danni.

Le superfici piastrellate sono piatte e dure, ma scivolose. Anche se non essenziale, un tappetino per saltare la corda può essere utile per evitare infortuni causati dallo scivolamento.

SALTARE ALL'APERTO

Le superfici in cemento sono dure e talvolta molto ruvide. Possono essere dannose per te e per la tua corda. Anche se non essenziale, un tappetino per saltare la corda può essere utile, specialmente se sei soggetto a periostiti tibiali.

Non saltare mai su superfici in cemento irregolari, specialmente con ghiaia allentata o aree erbose. Queste presentano seri rischi di distorsioni alla caviglia e altri infortuni. Se non hai alternative, si raccomanda vivamente un tappetino imbottito per ginnastica.

Le superfici in legno come i ponti non sono dure come il cemento, quindi sono un'opzione migliore su cui saltare la corda. Non avrai bisogno di un tappetino, ma controlla prima che il ponte sia forte e stabile abbastanza per sostenere l'impatto di qualcuno che salta.