QUALI SONO LE BUONE CANZONI PER IL SALTO CON LA CORDA?

Un allenamento con la corda per saltare può essere elevato con l'inclusione di una buona playlist musicale. Le persone usano la musica nei loro allenamenti con la corda per saltare per motivi diversi. A volte per l'allenamento della velocità, la coreografia o semplicemente per la grande atmosfera che crea.

Come allenatore di salto con la corda, utilizzo due playlist per le mie sessioni di salto che condivido con i clienti. Una è per l'allenamento della velocità e l'altra per la coreografia.

La mia playlist per l'allenamento della velocità contiene canzoni tutte in firma temporale 4/4, quindi hanno un ritmo costante e uniforme. Le canzoni sono organizzate in ordine di velocità, quindi man mano che si procede nella playlist diventano progressivamente più veloci. Quando ti alleni per la velocità, conta ogni volta che il tuo piede destro tocca il pavimento. Quindi, per una canzone a 90bpm, il tuo piede destro toccherà il pavimento 90 volte. La playlist ha canzoni da 70bpm a 135bpm, quindi è perfetta sia per principianti che per saltatori avanzati.

La mia playlist per la coreografia contiene una selezione di brani che si aggirano intorno ai 135 bpm ed è perfetta per combinazioni freestyle con una singola corda. Se ti piacciono i rilasci di microfono, gli incroci delle gambe, gli avvolgimenti e altre abilità con un singolo salto, questa playlist offrirà una grande sfida mentre provi a eseguire ogni abilità a tempo. Farlo può davvero amplificare la creatività nelle tue combinazioni, quindi ti consiglio vivamente di provarlo se non lo hai fatto prima.