SE LA MIA CORDA PER SALTARE CONTINUA A COLPIRE LA MIA TESTA?
Se la tua corda per saltare continua a colpire la tua testa, potresti pensare che la tua corda sia troppo corta. Ma, molto probabilmente, è l'opposto: è troppo lunga. Ma come?
Quando un nuovo saltatore inizia, spesso usa la sua corda non regolata nel suo stato originale. Questo potrebbe essere una corda di 9 o 10 piedi. Per il 99% delle persone, questa è semplicemente troppo lunga. Il motivo per cui le corde sono comunemente vendute a queste lunghezze è per prevenire lo scoraggiamento nei principianti, consentendo molto più margine di
All'inizio, molti nuovi saltatori faticano a mantenere le mani vicino ai fianchi, dove dovrebbero essere - tenere le braccia larghe accorcia artificialmente la corda, rendendo quindi necessario un cavo più lungo. Tuttavia, questo è un circolo vizioso. Quando la corda è troppo lunga e non adeguatamente regolata all'altezza del saltatore, il lasso aggiunto nella corda costringe il saltatore a estendere inconsciamente le braccia ulteriormente per compensare e riacquistare la tensione nel cavo. E così il ciclo si ripete fino a quando la corda non colpisce la loro testa o i piedi mentre passa intorno a loro.
La soluzione? Accorcia la tua corda alla lunghezza appropriata per la tua altezza e presta molta attenzione alla tua tecnica di base quando esegui i Single Bounces. Idealmente, le tue mani dovrebbero essere vicine ai fianchi con i palmi rivolti in avanti e i gomiti leggermente indietro rispetto al tuo torso.