Uno degli aspetti sorprendenti del salto con la corda è quanta creatività permette agli individui. Ci sono abilità illimitate che puoi imparare e, con esse, un numero infinito di sequenze che puoi immaginare. Ma da dove inizi?

Si pubblicizza spesso che il salto con la corda sia una forma eccellente di allenamento cardiovascolare rispetto ad altre forme di esercizio aerobico. Ma è vero? Diamo un'occhiata.

Quando inizi il tuo percorso con la corda per saltare, può essere così divertente che sei tentato di saltare ogni giorno - dopotutto, è davvero divertente! Tuttavia, se salti la corda tutti i giorni come principiante, non sorprenderti se ti senti rapidamente affaticato. Perché? Il tuo corpo ha bisogno di riposo.

All'inizio, le cose possono essere difficili. E trovare la corda giusta è fondamentale per vedere progressi chiari fin dall'inizio. Cerca online la tua prima corda per saltare e troverai molti tipi, comprese le corde in filo metallico. Ma sono adatte per i principianti? Parliamone.

Uno dei modi più semplici per sviluppare nuove abitudini o imparare una nuova abilità è impostare piccole sfide che puoi raggiungere costantemente. Questo dà slancio al processo di apprendimento e aumenta il divertimento dieci volte tanto. La corda per saltare offre innumerevoli modi per sfidare te stesso attraverso combinazioni complesse e creative. Se cerchi ispirazione per sfide con la corda, c'è un posto dove puoi trovare la più grande libreria di sfide su Internet: Tricktionary+.

Nel salto con la corda, ci sono innumerevoli modi per esprimerti attraverso i combo complessi e creativi che puoi creare. Se stai cercando ispirazione per delle sfide di salto con la corda, c'è un posto a cui puoi rivolgerti che offre la più grande libreria di sfide su internet. Tricktionary+.

La maggior parte delle persone trascorre la maggior parte della propria vita in scarpe o scarpe da ginnastica, e ciò comporta molto comfort e ammortizzazione. Pochissime persone trascorrono quantità significative di tempo a piedi nudi, figuriamoci esercitandosi in questo modo. Una semplice domanda che dovresti porre a te stesso è: andresti a correre senza scarpe? Se no, perché no? È lo stesso per saltare la corda.

Potrebbe sorprenderti sapere che saltare la corda può essere un'ottima scelta di esercizio per gli anziani. Il motivo risiede in una delle sue caratteristiche uniche che non si trovano nel ciclismo, nel nuoto o persino nella corsa. Si tratta dell'intensità dell'impatto.

Come allenatore professionista di salto con la corda, una delle mie missioni è rendere il salto con la corda il più accessibile possibile, quindi credo che nessuno dovrebbe dover pagare per iniziare. Per i principianti, può essere difficile sapere da dove cominciare. C'è molto da imparare e tutto sembra così impressionante e impossibile allo stesso tempo. Ma state tranquilli, c'è un modo semplice per iniziare se siete nuovi nel salto con la corda.

Per i principianti, può essere difficile sapere da dove iniziare. C'è così tanto da imparare e tutto sembra così impressionante e impossibile allo stesso tempo. Ma state tranquilli, esiste un modo semplice per iniziare se siete nuovi nel salto con la corda.

Se la tua corda per saltare continua a colpire i tuoi piedi, potresti pensare che sia troppo corta. Ma, molto probabilmente, è il contrario: è troppo lunga. Quando la corda è troppo lunga e non è adeguatamente regolata all'altezza del saltatore, il lasso aggiuntivo nella corda costringe il saltatore a estendere inconsciamente le braccia per compensare e riacquistare la tensione nella corda. E così il ciclo si ripete finché la corda non colpisce la testa o i piedi mentre passa attorno a loro.

Per i principianti, può essere difficile sapere da dove iniziare. C'è così tanto da imparare e tutto sembra così impressionante e impossibile allo stesso tempo. Ma state tranquilli, esiste un modo semplice per iniziare se siete nuovi nel salto con la corda.

Se la tua corda per saltare continua a colpire la tua testa, potresti pensare che sia troppo corta. Ma, molto probabilmente, è il contrario: è troppo lunga. Ma come? Quando un nuovo saltatore inizia, spesso utilizza la corda non regolata, nelle condizioni originali. Questo potrebbe essere una corda di 9 o 10 piedi. Per il 99% delle persone, questa è semplicemente troppo lunga.