QUALE CORDA PER SALTARE VIENE UTILIZZATA NEL CROSSFIT?

Nei box di Crossfit e nelle competizioni, gli atleti utilizzano spesso corde con cavo in filo sottile. Queste corde eliminano ogni resistenza o feedback nella corda, che altrimenti rallenterebbe la corda e costringerebbe il saltatore a lavorare di più per lo stesso risultato. In competizione, il loro obiettivo è di completare i loro set di double unders il più velocemente possibile. Quindi, lo strumento che scelgono è specificamente progettato per questo scopo.

Per coloro che sono nuovi nel Crossfit o che cercano di padroneggiare specificamente la loro tecnica di double under, la corda in filo metallico non sarà la scelta preferita. Condizionare e costruire l'efficienza nella tua tecnica non è la stessa cosa che testare la tua efficienza. A questo scopo, una corda con perline sarà la scelta migliore. Offrirà la massima resistenza, che aiuterà a spingere la tua tecnica a nuovi livelli. Una corda in PVC da 5mm è una buona alternativa, ma non è favorevole quanto la corda con perline.

Integrare i tuoi allenamenti di Crossfit con un allenamento dedicato alla tecnica dei double under usando una corda con perline sarà l'approccio sicuro che si concentra sui tuoi fondamentali. Questo costruirà una competenza complessivamente migliore con i tuoi double unders, condizionando i polsi e i gomiti al pattern di movimento.