KUN JE BINNEN SPRINGTOUWEN?

Voor sommigen is thuis springen de meest handige optie of zelfs de enige optie. Dit kan te maken hebben met een druk werkschema, familieverplichtingen of geen toegang tot een sportschool.

Als je ervoor kiest om binnenshuis te springtouwen, moet je rekening houden met de ruimte en dus ook met de vloer waarop je springt. Idealiter kies je een gladde en vlakke ondergrond, zoals hout of laminaat. Als je deze niet beschikbaar hebt, is een gladde betonnen of betegelde vloer de volgende beste optie. Wees echter voorzichtig met dit soort oppervlakken, omdat ze glad kunnen zijn, zelfs als ze niet nat zijn.

De minst ideale optie is tapijt. Als dit je enige mogelijkheid is, houd er dan rekening mee waarom het minder geschikt is – tapijt zorgt ervoor dat de boog van het touw onvoorspelbaar stuitert wanneer de kabel het oppervlak raakt, wat de controle lastiger maakt.

Als je op een betegelde of tapijtvloer springt, kan het nuttig zijn om te investeren in een dunne springtouwmat. Dit kan de omstandigheden verbeteren en je helpen om het meeste uit je training te halen.

Waar je ook besluit om binnenshuis te springen, wees alert op veiligheidsrisico’s zoals losliggende kabels of objectendie een struikelgevaar kunnen vormen. Vermijd ruimtes met laaghangende lampen. En als je buren onder je hebt, wees je dan bewust van het geluid dat je veroorzaakt tijdens het springen.

Al met al is binnen springtouwen een geweldige manier om te trainen in een comfortabele ruimte, zonder last te hebben van wisselende weersomstandigheden en volledig gratis! Of je nu een snelle vijf minuten springt of een uur lang traint, binnenshuis springen kan een perfecte oplossing zijn.