WAT ZIJN ‘JUMP ROPE QUADS’?

Bij touwtjespringen kan een springer het touw zo snel draaien dat het in één sprong meer dan één rotatie rond het lichaam maakt. Deze familie van vaardigheden noemen we ‘multiple unders’. Doet iemand dit twee keer, dan heet het een double under. Bij drie keer noemen we het een triple under. Quadruple unders, vaak simpelweg ‘quads’ genoemd, zijn multiple unders waarbij het touw vier rotaties rond het lichaam maakt voordat de springer landt.

Quads zijn een zeer hoog niveau vaardigheid en vormen dan ook een vast onderdeel op freestyle competities. Ze kunnen worden gecombineerd met kruisvaardigheden om talloze variaties te creëren. Enkele noemenswaardige quads zijn onder andere:

• Swing Open Open Open

• Swing Cross Cross Open

• Swing Toad Open Open (‘Quad TJ’)

• Swing Cross Swing EB

• Swing EB Wrap 180 Unwrap Open (‘Hummingbird’)

• Swing Mic Mic Open (Double Rotation ‘Quad Mic’)

Vanwege de extreme moeilijkheidsgraad beginnen de meeste quadvaardigheden met een Side Swing, omdat de springer daarmee een fractie meer tijd krijgt om van de vloer te komen wanneer ze beginnen aan de multiple under.

WAAR TE BEGINNEN?

Spring je voor je plezier? Om fit te blijven? Of zelfs om jezelf naar een hoger niveau te tillen?

Met Tricktionary+ leer je het allemaal, van de meest basale tot de meest gevorderde vaardigheden. Gebruik onze app om in slow motion te leren en onderweg coachingtips te krijgen.

Meld je vandaag nog aan en gebruik de code BLOG30 voor een levenslange korting van 30% – al vanaf €7 per maand!