WAT VOOR SPRINGTOUW WORDT GEBRUIKT IN CROSSFIT?

In Crossfit-gyms en competities gebruiken atleten vaak dunne staalkabeltouwen. Deze touwen elimineren elke vorm van weerstand of feedback in het touw, wat anders het touw zou vertragen en de springer harder zou laten werken voor hetzelfde resultaat. In competities is het doel om zo snel mogelijk door sets van double unders heen te komen. Daarom is het gekozen hulpmiddel specifiek ontworpen voor dit doel.

Voor degenen die nieuw zijn in Crossfit of hun double under-techniek willen perfectioneren, is een staalkabeltouw echter niet de beste keuze. Conditie opbouwen en efficiëntie in je techniek ontwikkelen is niet hetzelfde als je efficiëntie testen. Voor dit doel is een kralentouw de beste keuze. Dit biedt maximale weerstand, wat helpt om je techniek te verbeteren. Een 5mm PVC-touw is een goed alternatief, maar niet zo effectief als een kralentouw.

Het aanvullen van je Crossfit-workouts met gerichte double-under training met een kralentouw is de beste manier om je fundamenten te versterken. Dit zal je algemene vaardigheid met double unders verbeteren door je polsen en ellebogen beter te laten wennen aan het bewegingspatroon.