¿PUEDES SALTAR LA CUERDA EN CONCRETO?

Sí, puedes saltar la cuerda en concreto. Sin embargo, hay algunas advertencias a tener en cuenta. Una de las cosas asombrosas del salto con cuerda es que puedes hacerlo en cualquier lugar, ya sea que estés al aire libre, en el gimnasio o en casa. Requiere muy poco espacio para la mayoría de las habilidades de estilo libre, por lo que es increíblemente útil para aquellos con opciones limitadas. Sin embargo, no todas las superficies son igualmente útiles y beneficiosas. Algunas, incluso, no se recomiendan. El concreto es una superficie agridulce por algunas razones simples.

El concreto es duro, realmente duro. Esto es tanto bueno como malo para alguien que desee saltar la cuerda sobre él. Por un lado, significa que si encuentras un espacio con concreto plano y liso, es una superficie increíblemente estable, por lo que la probabilidad de sufrir una lesión como un esguince de tobillo es relativamente baja en comparación con una superficie como el césped o el césped artificial. Sin embargo, la falta de absorción del impacto puede significar que cualquier lesión se intensifique, ya que tu cuerpo recibirá todo el impacto.

Esta dureza puede ser útil para aquellos que prefieren saltar sobre una superficie que no absorba el impacto, lo cual es beneficioso para mantener la explosividad al realizar habilidades como los dobles o triples saltos, donde el saltador necesita toda la energía disponible para saltar más alto. No obstante, ten en cuenta esta advertencia: te sentirás adolorido al día siguiente de un entrenamiento intenso de cuerda, por lo que es importante ser consciente de la cantidad de saltos que haces y la intensidad con la que lo haces.

Otro aspecto a considerar al saltar sobre concreto es el efecto que tendrá en tus cuerdas. Si el concreto es algo rugoso, desgastará rápidamente las cuentas o raspará el PVC, causando mucho daño más rápidamente. Al igual que los neumáticos de una bicicleta de carretera en terrenos ásperos, notarás que el desgaste será mucho más rápido que en otras superficies.

Si aún prefieres saltar sobre concreto, ya sea por los beneficios o por preferencia personal, una delgada alfombrilla para saltar la cuerda es una buena inversión para mitigar los inconvenientes del concreto.