Uno de los aspectos sorprendentes del salto con cuerda es la cantidad de creatividad que permite a los individuos. Hay habilidades ilimitadas que puedes aprender y, con ellas, una cantidad infinita de secuencias que puedes imaginar. Pero, ¿por dónde empezar?

En los gimnasios y competiciones de CrossFit, los atletas suelen usar cuerdas delgadas de cable de acero. Estas cuerdas eliminan casi toda la resistencia o retroalimentación en la cuerda, lo que, de otro modo, ralentizaría el movimiento y obligaría al saltador a trabajar más para lograr el mismo rendimiento. En competencia, el objetivo es completar las series de double unders lo más rápido posible, por lo que eligen una herramienta específicamente diseñada para este propósito.

Uno de los mejores aspectos del salto de cuerda es lo inclusivo que es para todas las edades. Los niños pueden sobresalir en el salto de cuerda, y todo comienza con el uso de la cuerda adecuada. Las cuerdas con cuentas son, sin lugar a dudas, la mejor opción para los niños.

Yes, it is! Jump rope is very easy to count. We can count the number of times we do a Cross or a double under, to name but a few. We can also count the number of steps we take in a set time domain. This is known as 'speed training’. Let’s take a closer look.

¡Sí! Existe un estilo de salto de cuerda llamado la Rueda China donde dos personas saltan juntas usando dos cuerdas.