COMMENT CONSTRUIRE UNE ROUTINE DE CORDE À SAUTER?

Un des aspects incroyables de la corde à sauter est la grande liberté créative qu'elle offre. Il existe une infinité de compétences que vous pouvez apprendre et, avec elles, un nombre illimité de séquences que vous pouvez imaginer. Mais par où commencer ? Parlons-en.

Les sauteurs construisent leurs routines de différentes manières - il n'y a pas une seule bonne méthode. Explorons donc quelques façons d’aborder ce processus créatif. Je vous encourage à les essayer toutes et à voir celle qui vous convient le mieux.

MÉTHODE 1 - COUPEZ ET COLLEZ

C'est la méthode la plus simple et elle demande le moins de travail. Il suffit de commencer par apprendre des routines d'autres personnes qui vous plaisent – plus il y en a, mieux c'est. Ces morceaux constituent la base de votre propre style. Une fois que vous avez assez de morceaux provenant de différents combos, essayez de les assembler pour créer de nouvelles séquences totalement inédites. Certaines fonctionneront, d'autres non. En continuant ainsi, vous constituerez un « catalogue » de mouvements que vous aimez, et vous découvrirez bientôt des enchaînements fluides. À partir de là, vous pourrez développer votre propre style.

Mais où est le piège ? Il y a deux principales limites à cette approche. Premièrement, et de manière évidente, vous êtes personnellement limité par la créativité des autres. Il n’y a pas d’exploration personnelle. La créativité elle-même est une compétence qui doit être pratiquée, et s’appuyer trop sur cette méthode peut vous priver de cette créativité. Deuxièmement, vous risquez de développer des habitudes en pratiquant les mêmes mini-combos encore et encore, jusqu'à ce que vous ayez une mémoire musculaire solide pour ceux-ci. Et uniquement pour ceux-ci. Pour éviter cela, je vous encourage à découper ce que vous apprenez en autant de fragments que possible, afin de maintenir votre créativité en éveil.

MÉTHODE 2 - MATHÉMATISEZ

Tout comme les mathématiques, la corde à sauter a des règles. Fondamentalement, tous les mouvements de la corde à sauter peuvent être exprimés par un ensemble de règles simples. Comprendre ces règles est la clé pour une véritable créativité, vous permettant de transcender ce que vous avez vu chez les autres. Cependant, cette méthode n’est pas recommandée pour une première approche, surtout si vous débutez en saut à la corde. Cela peut être extrêmement difficile à visualiser au début – et la dernière chose que vous souhaitez est de vous enlever le plaisir de sauter.

Pour ceux à qui les maths viennent naturellement, plongeons dans le sujet. Toutes les compétences de croisement peuvent être classées selon l’endroit où les mains se croisent. Il existe trois groupes :
Front Cross = les deux mains se croisent devant votre corps (ex : Cross)
Back Cross = les deux mains se croisent derrière votre corps (ex : EB)
Half Cross = une main se croise devant et l'autre derrière votre corps (ex : TS)

Avec ces catégories, nous pouvons établir des règles simples expliquant comment passer d’une compétence à l’autre, peu importe la partie du corps sur laquelle vos bras se croisent.
Règle 1 = Open en FC = pas de swings
Règle 2 = Open ou FC en HC = 1 swing
Règle 3 = HC en BC = 1 swing (sauf Dives)
Règle 4 = Open ou FC en BC = 2 swings (ou 1 Open)
Règle 5 = FR à FR, HC à HC, ou BC à BC = pas de swings
Règle 6 = BC ou HC retour à FR = pas de swings

Si ces règles sont nouvelles pour vous, prenez votre Cross, EB et TS de base et expérimentez avec ces transitions. Suivez chaque règle. Essayez de casser les règles. C'est ainsi que vous pourrez visualiser leur fonctionnement et leur application à toutes les compétences.

MÉTHODE 3 - FIXEZ UNE LIMITE

Vous voulez augmenter votre créativité ? Donnez-vous une limite et voyez ce que vous pouvez en faire. Mais qu’est-ce que cela signifie ? Voici quelques idées pour vous lancer :
Le combo doit être entièrement en arrière.
Je dois garder une main derrière mon dos tout au long de la routine.
Je dois garder une jambe en l'air en permanence.
Je dois inclure chaque type de Ground Cross à un moment donné.

Parfois, ces limites peuvent se présenter de manière plus inattendue. Par exemple, différents types de cordes se prêtent à différents types de compétences et de styles. Vous pourriez essayer de construire une routine avec un type de corde que vous n’utilisez pas souvent, ou essayer un style avec une corde qui ne correspond normalement pas pour voir l'effet que cela a sur votre créativité.

Cette méthode complète bien les méthodes 1 et 2, et combiner les méthodes est le moyen le plus sûr d'élargir votre créativité autant que possible.

MÉTHODE 4 - CHORÉGRAPHIE

La musique peut être un excellent outil de créativité offrant une approche entièrement différente des méthodes précédentes. Comme les danseurs, un sauteur peut exprimer sa créativité à travers les compétences et mouvements qu’il choisit en fonction du rythme et du flux de sa chanson préférée. Vous pouvez utiliser le tempo, l’instrumentation, la mélodie, le rythme et les accents dans la musique pour vous aider à construire votre routine. Voyons quelques exemples.

La plupart des musiques pop occidentales sont écrites en signature temporelle 4:4. Cela signifie qu'il y a quatre temps dans chaque mesure. Si votre chanson est en 4:4, vous pouvez planifier vos compétences en groupes de quatre ou huit. Vous pouvez utiliser des swings latéraux entre chaque compétence de croisement pour créer un flux de va-et-vient « un et deux et trois et… ».

Les percussions sont l'épine dorsale rythmique de la plupart des genres musicaux. Vous pouvez utiliser les accents et le rythme des percussions d'une chanson pour accentuer certaines compétences et certains schémas de mouvements dans votre routine de corde à sauter.

Toutes les chansons ont une certaine vitesse ou tempo à laquelle elles sont jouées. En comptant les battements qui se produisent en une minute, vous sauterez au rythme des battements par minute de votre chanson choisie. Vous pouvez élever votre routine de corde à sauter en synchronisant le battement de la chanson avec le bruit de la corde lorsqu'elle frappe le sol à chaque compétence. Mais pourquoi s’arrêter là ? Doubles unders, ou en double temps ? Que diriez-vous de ralentir le tempo avec un rythme de double saut ?

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